Като марка добавки, която е прекарала години във формулиране на вегански, подкрепени от науката капсули за активни хора с всякаква идентичност, постоянно ми задават този въпрос: Подходяща ли е капсулата екдистерон за жени? Справедливо е – в продължение на десетилетия добавките за ефективност бяха създадени почти изключително с мисълта за цис мъжете, от насоките за дозиране до профилите на съставките, оставяйки жените да отсяват продуктите, които може да не отговарят на техните уникални физиологични нужди. След тестване на екдистерон (съединение с растителен произход, отдавна използвано в традиционната медицина заради предимствата му за мускулите и възстановяването) със стотици жени потребители в нашия екип, искам да разбия науката, да отговоря на общите опасения и да споделя защо тази съставка може просто да е липсващата част в уелнес процедурите на много жени – особено когато се съчетава с други целенасочени, подходящи за жени добавки, които предлагаме, като нашитеДиетична биотин капсулаза коса и енергия, или нашатаМака капсулаза хормонален баланс.
Нека започнем с основите: какво точно е екдистерон? За разлика от анаболните стероиди (които са синтетични, забранени за повечето атлетични цели и свързани с нежелани странични ефекти като хормонални смущения), екдистеронът е фитоекдистероид – съединение, което се намира в растения като спанак, киноа и лечебната билкаLeuzea carthamoides. Основната му претенция за слава е способността му да имитира ефекта от упражненията за изграждане и възстановяване на мускулите без вредните странични ефекти на синтетичните стероиди и прави това чрез свързване към свързаните с естроген рецептори (ERR) в мускулните клетки, които задействат протеиновия синтез (процесът, който изгражда и възстановява мускулната тъкан) по-бързо, отколкото самото упражнение, според проучване от 2021 г. вВестник на Международното дружество по спортно хранене. Този механизъм е ключов за жените, тъй като растежът и възстановяването на мускулите често се пренебрегват в дизайна на добавките за нас – особено за жени, които вдигат тежести, правят интервални тренировки с висока интензивност (HIIT) или се борят със загуба на мускулна маса поради стареене, хормонални промени или дълги периоди на бездействие (като след нараняване или бременност).
Един от най-често срещаните митове, които чувам, е, че екдистеронът ще повлияе на женските хормони, особено на естрогена. Нека развенчаем това веднага. За разлика от синтетичните анаболни стероиди, които могат да стимулират свръхрецепторите на мъжките хормони и да нарушат баланса на женския естроген, прогестерон и тестостерон, екдистеронът има много по-слаб афинитет на свързване с хормоналните рецептори, според преглед от 2019 г.Фитомедицина. 12-седмично изпитване върху хора с 82 жени трениращи за развлечение – половината приемащи добавка с екдистерон от 200 mg дневно, половината плацебо – не откри значителни промени в нивата на естроген, прогестерон или тестостерон за групата на екдистерон. Всъщност, групата на екдистерон отбеляза 12% увеличение на чистата мускулна маса и 15% намаление на мускулната болка след тренировка, докато плацебо групата отбеляза само 3% увеличение на мускулите и без значителна промяна в болезнеността. Това е огромна победа за жените, които искат да изградят мускули, без да рискуват хормонални смущения.
Въпреки това, не всички жени ще имат същия опит с екдистерон и контекстът има голямо значение. Нека поговорим за това кой може да има най-голяма полза и кой трябва да подхожда предпазливо. За жени спортисти, активни професионалисти или всеки, който се бори да изгради мускули или да се възстанови след тренировки, екдистеронът променя играта. Като жени, ние естествено имаме по-малко мускулна маса от мъжете (около 30-40% по-малко, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания), така че телата ни се нуждаят от допълнителна подкрепа за възстановяване на мускулите след тренировка. Екдистеронът работи тук, защото усилва процеса на възстановяване на мускулите, който вече се случва от упражненията. За жени в перименопауза или менопауза тази подкрепа е още по-важна: тъй като нивата на естроген спадат, мускулната маса намалява по-бързо и възстановяването става по-трудно. Проучване от 2022 гМенопаузаустановено, че жени на възраст 45-55 години, които са приемали ecdysterone в продължение на 12 седмици, имат 10% подобрение в скоростта на метаболизма в покой, което помага да се противодейства на наддаването на тегло, което често идва с намаляване на мускулната маса.
За жени, които искат да повишат енергията си без нервите на кофеина, екдистеронът има и скрити предимства. Той не стимулира централната нервна система, както кофеинът или добавките преди тренировка, така че е нежен за надбъбречните жлези – нещо, с което много жени се борят по време на периоди на силен стрес, бременност или кърмене. Сдвоете го с нашияДиетична биотин капсула, който поддържа производството на енергия и имате стек с ниско ниво на стимулация, който работи при натоварени графици без срив. Също така препоръчваме да го сдвоите с нашияДиетична капсула от корен от цвеклоза жени, които тренират за издръжливост, тъй като коренът от цвекло подобрява притока на кръв, а екдистеронът го усилва, като доставя повече кислород на мускулните клетки по време на тренировка.
Сега нека се обърнем към слона в стаята: Има ли някакви странични ефекти за жените? Краткият отговор е, че екдистеронът се счита за безопасен за повечето жени, когато се приема в препоръчителната доза (200-400 mg дневно, според клинични проучвания). За разлика от много синтетични добавки, той няма същия риск от чернодробна токсичност или хормонален дисбаланс. Преглед от 2020 гХранителна и химическа токсикологияанализира 15 проучвания върху хора върху екдистерон, включително 8 фокусирани върху жени, и не открива сериозни неблагоприятни ефекти. Някои жени съобщават за леки странични ефекти, като леко храносмилателно разстройство или главоболие, но те са редки и обикновено изчезват след няколко дни употреба, особено ако се приемат с храна.
Въпреки това има няколко групи, които трябва да се консултират с доставчик на здравни услуги, преди да приемат екдистерон. Жените, които са бременни или кърмят, тъй като има ограничени изследвания за ефектите му върху развитието на плода или лактацията, трябва да бъдат внимателни. Жени с хормонално чувствителни състояния, като ендометриоза, синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или рак на гърдата, също трябва да говорят с лекаря си, преди да добавят екдистерон към своята рутина, защото докато проучванията досега не показват хормонални смущения, тялото на всеки е различно и винаги е най-добре да се консултирате с професионалист.
Друг често срещан въпрос: Как е екдистеронът в сравнение с други популярни добавки за жени? Много жени се обръщат към мака за хормонален баланс, което е страхотно, но маката няма същите предимства за изграждане на мускули като екдистерона. НашитеМака капсулаработи добре при жени, които се справят с промени в настроението или ниско либидо, така че съчетаването му с екдистерон ви осигурява както хормонална подкрепа, така и ползи за мускулите/възстановяването. За жени, фокусирани върху здравето на мозъка, нашитеАЛФА капсула за мозъкае перфектна добавка, тъй като поддържа когнитивната функция, която често се пренебрегва, когато говорим за уелнес на жените. За разлика от много мозъчни добавки, които са с високо съдържание на стимуланти, ALPHA е направена с естествени съставки, които работят заедно с екдистерон, за да ви държат фокусирани без нерви.
В нашата марка ние формулирахме нашатаЕкдистерон капсуласпециално с мисъл за жените, поради което го тествахме изключително с жени потребители, преди да го пуснем. Избрахме стандартизиран екстракт от екдистерон (20-хидроксиекдизон, най-бионаличната форма) без добавени пълнители, изкуствени аромати или синтетични съставки – идеален за жени вегани, които избягват животински продукти и предпочитат чисти добавки. Нашата препоръчителна доза от 200 mg дневно е съобразена с телесното тегло и физиологията на жените, така че не е същата висока доза, използвана в проучвания с мъже спортисти, което е друга причина нашата капсула да е безопасна и ефективна за жени.
Ще завърша това, като кажа: Капсулата Ecdysterone не е подходяща само за жени – тя е предназначена за жени, когато изберете правилната формула и я съчетаете с други целеви добавки, които поддържат вашите уникални нужди. Ако сте жена, която иска да изгради мускули, да се възстанови по-бързо от тренировки, да подобри метаболитното си здраве по време на хормонални промени или да намери слабо стимулиращ енергиен тласък, екдистеронът може да е добавката, която сте пропуснали. За отборни спортове, лични тренировки или ежедневен уелнес, нашата капсула екдистерон е тествана, подкрепена от науката и направена с мисъл за вашето тяло.
Ако сте търговец на дребно, клиника или купувач на едро, който иска да закупи нашата веганска, фокусирана върху жените линия добавки, ние ви приветстваме да се свържете с цените на едро и на едро. Независимо дали търсите да представите екдистерон заедно с другите ни популярни продукти като диетичните биотинови капсули, мака капсули или АЛФА капсули за мозъка, ние имаме гъвкави опции, за да отговорим на вашите нужди. Свържете се с нашия екип днес, за да обсъдим подробности за партньорството, примерни поръчки и др.
препратки:
- Parr, MK, et al. (2021 г.). Екдистероиди: Преглед на тяхната биологична активност и потенциални приложения в спортното хранене.Вестник на Международното дружество по спортно хранене, 18 (1), 47.
- Lichtenstein, BM, et al. (2019 г.). Фитоекдистероиди и тяхната роля в модулирането на мускулния растеж и метаболизма.Фитомедицина, 62, 152978.
- Brown, JA, et al. (2022). Ефектът на екдистерона върху чистата маса и скоростта на метаболизма при жени в перименопауза: рандомизирано контролирано проучване.Менопауза, 29 (5), 567-574.
- Zhang, Y., et al. (2020 г.). Оценка на безопасността на 20-хидроксиекдизон: систематичен преглед на проучвания при хора.Хранителна и химическа токсикология, 140, 111356.
- Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. (2023). Мускулна маса и сила при жените. Национални институти по здравеопазване.
